10 suggestions pour garder votre génial cet été
par Daryl Conner
1er juillet 2020
Prenez une profession physiquement pénible et fréquemment menée dans des espaces confinés et humides, ajoutez l’air chaud des séchoirs ainsi que d’autres outils, ainsi que le chaud des corps des chiens, des chats ainsi que des collègues, ainsi que Le toilettage en été peut être une expérience torride.
Nous comprenons tous exactement à quel point il est essentiel de garder les animaux avec nos soins géniaux ainsi que confortables – mais qu’en est-il de nous? Dans certains cas, même les espaces de travail conditionnés à l’air ne se sentent pas suffisamment impressionnants pendant que nous travaillons.
Voici 10 suggestions pour vous aider à vous détendre à mesure que les températures montent en flèche:
1. Buvez: dans des environnements chauds, nous faisons tous plus de plus en plus, ainsi que cela implique que nous exigeons de renforcer la quantité de liquide que nous prenons pour compenser. Bien que la quantité d’eau que vous buvez dépend de votre corps privé ainsi que du niveau d’exercice, les experts suggèrent de boire la moitié de votre poids corporel en onces d’eau. Par exemple, si vous évaluez 160 livres, vous devriez boire environ 80 onces d’eau par jour.
Si vous ne vous réjouissez pas du goût de l’eau ordinaire, pensez à ajouter du jus de citron frais, des feuilles de menthe, des tranches de concombre ou d’autres saveurs naturelles pour la rendre beaucoup plus agréable. Les bouteilles d’eau isolées et réutilisables garderont votre boisson fraîche, propre et glacée tout le temps, tout en étant gentil avec l’environnement.
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2. Inspectez votre apport en vitamines: les études menées par l’Université de l’Alabama ont montré que quelque chose d’aussi simple que la prise de vitamine C peut augmenter votre tolérance pour le chaud et rendre la condition météorologique en été beaucoup plus confortable. À seulement 250 milligrammes par jour, cela vaut la peine d’essayer si Summertime Warm est un problème pour vous1.
3. Abandonnez les repas lourds: digérer un déjeuner d’un steak gras ou quelques tranches de pizza est beaucoup de travail pour votre corps et peut vous faire sentir plus chaud. Passez à des collations plus légères pendant que vous travaillez et voyez exactement ce que vous ressentez. Essayez une salade fraîche ainsi que des tranches de fruits juteuses, ce qui augmentera votre apport fluide et en vitamine, ainsi que plus simple sur votre système digestif.
4. Branchez un ventilateur: ne sous-estimez pas la puissance du déplacement de l’air. Même un petit ventilateur qui dirige le flux d’air sur votre accord pendant que vous travaillez vous aidera à vous sentir beaucoup plus à l’aise. Si vous avez de la place, en ajoutant un ou beaucoup plus de fans plus grands peuvent vous continuer à travailler facilement les jours chauds.
5. Profitez-vous dans un spritz: gardez une bouteille d’eau pulvérisée dans votre réfrigérateur de travail ainsi que sur votre affaire ainsi que les points d’impulsion fréquemment pendant la journée. Non seulement cela se sentira bien, mais l’évaporation aidera à réduire la température de votre corps.
6. Modification de votre garde-robe: Éteignez les vêtements de toilettage serrés pour les versions plus lâches. De nombreux matériaux de cheveux-réprimants que nous portons tiennent dans la chaleur. Cependant, si vous choisissez un gilet de toilettage lâche au lieu d’une veste de toilettage bien, vous pouvez vraiment ressentir la différence. J’aime porter un gilet à la longueur du genou ainsi que du coton Capris en été. Le gilet est suffisant depuis longtemps pour garder les cheveux de mes jambes, mais lâche suffisamment pour laisser l’air circuler librement.
Vous pouvez également penser à jeter un œil aux vêtements qui sont commercialisés auprès des athlètes. Nombreux sont faits de matériaux qui sont quelque peu complets et des mèches de l’humidité de la peau. Beaucoup ont également des évents stratégiquement développés pour garder les gens géniaux pendant qu’ils participent à des sports actifs.
7. Essayez une enveloppe de cou refroidie: une promenade autour du Web vous montrera de nombreuses marques d’enveloppements de cou refroidisse. Ce sont des tubes pleins de cristaux de gel d’absorption, ainsi que lorsqu’ils sont trempés dans de l’eau impressionnante, les cristaux de gel gonflent et maintiennent l’humidité. Portez-le autour de votre cou pour refroidir la peau et restez génial par une chaude journée. De même, conservez-en un dans le réfrigérateur ou plus frais, ainsi que pour les changer si vous commencez à vous sentir aussi chaud. Quand j’étais un toiletteur à la maison à Memphis, ceux-ci faisaient partie de mon uniforme d’été quotidien.
8. Ajoutez un déshumidificateur: si votre zone de travail est non seulement chaude aussi humide, cela vous fera sentir plus chaud. Un grand déshumidificateur rendra votre région beaucoup plus confortable, surtout par temps chaud. L’humidité parfaite des membres de la famille est de 40 à 50%. BONUS: La diminution de l’humidité aidera également à éviter les moisissures ainsi que la moisissure, ce qui rend l’air (et les animaux de compagnie) respirer plus sainement.
9. Bloquer le soleil: les rideaux ainsi que les stores sont difficiles dans une atmosphère de toilettage car ils rassemblent les cheveux ainsi que les sandes ainsi que les difficultés à garder. Si vous utilisez des nuances de type cellulaire qui sont correctement ajustées, vous pouvez réduire le chaud à 80%.
Si votre boutique est ensoleillée ainsi que les revêtements de fenêtres de matériaux ne vous fascinent pas, vous pouvez penser à ajouter un film de chèque de soleil à vos fenêtres. Il est peu coûteux, bloque un débit chaud rayonnant et peut réduire le chaud solaire jusqu’à 79% 2.
10. Pensez à modifier vos heures: si vous en ligne où il est plus cool le matin, croyez abonull